マインドフルネスって?心理・宗教学等の書籍をお譲りいただきました。

先日は茨城県つくば市のお客様より、ビジネス書、実用書、心理学、宗教学、学習参考書等をお譲りいただきました!発売から半年内の本も多数お譲りいただけました!1年以内の書籍は査定額アップの対象となります(書籍のジャンル等によっては対象外もございます!)ので、是非くまねこ堂にお任せくださいませw01.gifb_body_jump.gif

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お譲りいただいた書籍の中から、最近本屋さんで見かけるこの言葉が目に留まりました。

 

 

マインドフルネスの原点 アチャン・チャー

「マインドフルネスの原点 心の静寂と気づきの瞑想」
アチャン・チャー著 出村佳子訳 サンガ出版

マインドフルネス!

って、なんですかemoji867.gif

→「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、 評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」日本マインドフルネス学会HPより抜粋

→今この瞬間の自身の精神状態に深く意識を向けること。またそのために行われる瞑想。2010年代半ば頃からストレス軽減や集中力の向上に役立つ心的技法と見なされ、特に欧米の企業を中心に社員研修などに採り入れる動きがある。goo辞書より抜粋

 

 

ふむふむ、精神的にもやもやした状態を瞑想や呼吸法等で穏やかにする
習慣やトレーニングのようですね。

写真にアップさせていただいた書籍の著者、
アチャン・チャーさん(Ajahn Chah)は、仏教の伝道に尽力したタイ出身の高僧shine.gif
ルーツは仏教ですが、全世界で仏教徒ではない人からも注目されていますicon_biggrin.gif

ここ最近ネットニュースやSNSの書き込みに煽られて攻撃的な感情をすぐに抱いてしまったり、
イライラしちゃう方、もしかしたら心の静寂や瞑想が役に立つかもしれませんemoji206.gif

気になる方はぜひ一度、
マインドフルネスのやり方が書かれている本をチェックしてみてくださいねnurse01.gif

かこさん


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