2011 年 11 月 21 日

鼻呼吸の強い味方、ネルネル！　/東京都墨田区と埼玉県坂戸市で出張買取りでした。

以前ブログで、「鼻呼吸で病気を防ぐ」というのを取り上げました。
改めて意識してみると、自分はけっこう口で呼吸しちゃっていたことに気づき、
これ以降、呼吸は必ず鼻でするように心がけています。
でも、起きているときは自分で気をつけることができますが、
寝ているときはどうしようもなく・・

で、ネットで色々調べていたら、こんなテープがあることを知り使ってみたのですが、

「鼻呼吸を促す口閉じテープ　ネルネル」

これが非常に快調な使い心地！
夜ぐっすりね、眠れるんですよ。

パッケージの説明書きに書いてあるんですが、
口を開けて寝ると喉が狭くなり重力で舌根が沈下し、軌道を塞ぐので、
いわゆるいびきとか、睡眠時無呼吸症候群の原因になったりもします。
口を閉じ鼻呼吸にすると、空気が気道を通りやすくなり、
喉の乾燥を防いで起床時に喉もすっきり爽快になると。

実際このテープを使いだしてからもう1か月以上経つんですが、
睡眠の質が深くてとても良くなったのです

貼り心地は、正直第１日目は「うわー、テープが気になるー」と、
鼻下と口に違和感を感じましたが、
それは1日目だけで済み、2日目からは早くも平気になりました。

これからは冬の季節で空気が乾燥しますから喉もイガイガしやすいですし、
そして冬が終われば次は花粉の季節！
鼻ではなく口で呼吸することが花粉症を引き起こす原因の一つと考えられているそうですから、
（※鼻から吸った空気は鼻腔（びくう）を通る間に浄化、加湿され、
　肺が酸素を吸収しやすい形で送り込まれるのに対し、
　本来呼吸器官でない口で吸った空気は、空気中に漂う細菌やウイルスなどの有害物質が
　ろ過されないまま、直接、体に取り込まれてしまう。「鼻呼吸で病気を防ぐ」より）
うん、これは本当に良い物を見つけました、
これからも続けていこうと思います。
ぐっすり寝れるようになって、とても嬉しい～～！！