1日11時間以上座っていると・・? /東京都杉並区、立川市、千葉県市川市で出張買取りでした。


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むむむう・・・・

常日頃から、運動不足を意識しているワタクシですが、
こちらを読んでさらに キャー:kaminari: と思ったわ。

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<1日11時間以上座る人では死亡リスクが40%以上増大>

より健康になるためには、立ち(立位)時間を増やす必要のあることが、新しい研究で示された。
座る(座位)時間が1日11時間以上の場合、それ以外で身体的にどれほど活動的であろうと、
3年以内に死亡するリスクが40%以上高まるという。

医学誌「Archives of Internal Medicine(内科学)」3月26日号に掲載された今回の研究で、
オーストラリア、シドニー大学のHidde van der Ploeg氏らは
45歳以上の22万2,000人以上の自己申告データを分析。
その結果、座位時間が1日合計11時間を超えると死亡リスクが急増、
また8~11時間でも1日4時間未満の場合に比べて15%高かったことが明らかになった。
http://news.e-expo.net/world/2012/04/post-100.html

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うーん、毎日、パソコン仕事しまくりで座りまくりなんですけど・・・

多少本を運んだりするとはいえ、基本パソコン仕事ですから、
一日8時間近くくらいは座ってそうよねえ・・・:body_deject:

せめて休みの日はできるだけ歩き回ろう、
あと家にいるときはできるだけ座らないでいよう!と思うわけです。
家じゃずっと立ってようかな!いやマジで!:kaminari:


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