2010 年 1 月 17 日

東京都葛飾区で出張買取りでした。

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皆さんは、寝付きはいいほうですか？

にゃん子は、残念ながらあまり寝付きの良い方ではありません
お布団に入ってから眠れるまで、いつもしばらく時間がかかってしまいます。

一方くまきちはねえ、のび太くんなの(笑)
やっぱり毎日買い取りの業務などで体をたくさん動かしているからなんでしょうね、
お布団に入ったと思ったらあっという間に
「・・・すぴぃ～～、すぴぃ～～♪　(　´ω｀)zzzZZZ」
「うおっ、今日も早ぇーなー！（゜Д゜）」
と、隣のくまきちの寝息を聞きながらうらやましく思う毎日なのであります

でも、こちらの本の中の、

（タイトルは怪しいけど、中身はいたって真面目に心理学の本なのよ(笑) ）
こんな記述を読んで以来、寝付けぬ間の時間を
ポジティブにとらえられるようになったんです

　　　ストレスを解消するには、じつは簡単な方法がある。
　　　夜、家に帰ったら部屋の照明をオフにして真っ暗な部屋でじっとするのだ。
　　　座っていてもいいし、ベッドやソファに寝転んでもいい。
　　　実験データを紹介しよう。
　　　カナダのバンクーバーにあるブリティッシュ・コロンビア大学のスードフェルド教授は、
　　　次のような実験を行った。
　　　医師に高血圧と診断された患者達を、真っ暗な部屋でくつろがせてみたのである。
　　　すると驚いたことに、彼らの血圧はみるみる低下していった。
　　　ストレスが大幅に軽減されたのである。
　　　スードフェルド教授によると、われわれは普段、あまりにたくさんの刺激にさらされ、
　　　神経が過敏な状態に置かれている。
　　　そこで真っ暗で静かな部屋に入って、刺激そのものを遮断してやることで、
　　　高ぶっていた神経が和らぎ、ストレスがなくなるということなのだ。
　　　これならお金もかからないし、どこかに出かける必要もない。
　　　今日これからでも簡単に実践できるストレス解消法だ。
　　　（本より抜粋）

「普段あまりにたくさんの刺激にさらされ、神経が過敏な状態に置かれている」かあ、
なるほどね！
暗い部屋でじっとするのがいいことだなんて、考えもしなかったわ。
でもそうよねー、今日び、どこにいたって起きてる間は
常に音楽やら音やらが耳に飛び込んでくるし、視覚もそう。
音も光も無い静かな状態で何もせずのんびりしていられるのって、
考えてみればお布団に入って眠ろうとしている時くらいしか無いかも！
そう思ったら、寝付くまでの時間が
「今はストレス解消タイム～(´∀`)♪」と考えられるようになってね、
今までの「なかなか寝付けなくてツライ時間 」というマイナスイメージから一新して
すごく楽になりました
面白いね、同じ物事でも、考え方一つでガラッと変わってしまうのだから。
こういう知識を得るのって、すごく大事ね！

今日は東京都葛飾区で出張買取りでした。どうもありがとうございました！

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