2011 年 1 月 17 日

グレープフルーツを賢く使ってダイエット

出張買取のお申し込み：メール→くまねこ堂・買取フォーム　

よろしければワンクリックお願いいたします！　　

現在1位です、皆様どうもありがとうございます！

へえ～、グレープフルーツって、ダイエットにいいんだね！∑(ﾟ∀ﾟ)

日テレ「DON！」/世界びっくり最新ダイエット研究

グレープフルーツには食欲を抑える成分が含まれているそうで、
食前に半分～1個のグレープフルーツを食べると良いのだそうです。
そしてなんと、匂いを嗅ぐだけでも脂肪燃焼効果が高まることが確認され、
出勤前など動き出す直前にグレープフルーツの匂いを嗅ぐと効果的なのだとか。
へえ～、常に家に常備して、しょっちゅう匂い嗅いだり食べたりしようかな(笑)

あと、「『食べる想像』をするだけで食べる量を減らせる」という研究も面白かったです。
例えば今日の晩ご飯はステーキだとして、事前に「ステーキを食べる自分」を
明確に想像するのだそうです。
すると脳がだまされて、その想像だけで少し満腹感をおぼえてしまうので、
実際の食事で食べ過ぎてしまうことがないのだとか。
想像する際のポイントは、
「食べものだけではなく、自分が食べるところを想像する」
「想像したモノと、食べるモノが違うと、効果ナシ」
食べ物だけを想像しちゃいけないのね（かえってお腹減りそうだもんね　笑）、
あとメニューが違ってしまったら意味がないのだそうです、なるほどなるほど。

http://www.ntv.co.jp/don/contents02/2011/01/post-136.html#search_word

人の「思い込み」の力というのは実際すごいですよね、
脳は案外簡単にだまされてしまうらしい。
同じテレビ番組で個人的に面白かったのが、
体重100キロのコスプレイヤーの女性が、
少食なセレブの女性　になりきって
一人芝居をしながら毎日食事をしていたら、
なんと半年で50キロもダイエットできてしまったというお話！
人の強力な意志というのは、さらにそれを楽しみながらやったとしたら正に相乗効果、
とてつもないパワーをもたらすものですね。
人間の精神力ってすごい！

応援クリック、よろしければお一つお願いいたします！