2013 年 6 月 10 日

トレーニングに成功する人の共通点とは

人気ブログランキングへ　現在３位です(本・書籍部門)、どうもありがとうございます！

とりあえず、トレーニングウェア＆シューズの一式を買ってきましたよ
全部PUMAで揃えちゃいました、
猫好きだったらやっぱこれっしょ、うふっふーー！

身に着けるものすべてをネコ科で揃え、少しでもモチベーションを上げようという魂胆です(笑)

ところで「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」という本が入ってきたので、読んでみました。
それによると、トレーニングに成功する人には、以下のような共通点があるそうです。
最初の６つの項目だけ見ても、そのまま「仕事ができる人」にイコールな気がしますね。

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・目的が明確である
・忍耐力がある
・計画性が高く実行力がある
・情報の選択力が高い
・コミュニケーション能力が高い
・仕組み化が上手い

成功する人たちは、自分がなぜトレーニングをするのかという目的がとにかく明確で、
どこに向かって進めばいいかを理解している。だから辛い筋トレにも耐えることができ、
気持ちがぶれない。これが成功する人に共通する最大の特徴だろう。
目的が明確であるとは、言い換えればゴールが明確ということだ。だから、逆算的に、
実効性が高い計画を立てることができる。

また、成功する人たちは外からの情報に振り回されることが少ない。
必要な情報の選択が動物的にというか、神がかり的に上手で、
指導している私もしばしば驚かされる。

コミュニケーション能力が優れているのも、彼らの共通点である。トレーニングの場合、
自分がいつまでにどうなりたいか、どれほど真剣なのかをトレーナーに伝えることが
重要なのだが、意外にこれが出来ない人が多い。しかし成功者はサラッと伝えるのが上手い。
だから遠回りをしない。トレーナーのプロとしての意見を尊重し、任せるところは任せつつも、
自分の希望をきちんと伝えることができるのである。

彼らはトレーニングを続ける仕組みをつくることにも意識的である。
トレーニングがうまくいっている人手も、いわゆる中だるみというか、
ついついサボりがちになるときはある。彼らは決して常にやる気が満々だから
成功するのではない。そうではなく、やる気が高まらないとき、気持ちが落ち込むときが
あることをあらかじめ想定し、そういうことがあっても、トレーニングを自然と実行できるような
仕組みを作っているのが、彼らの成功の秘訣なのだ。

（抜粋）

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